Cómo detener el Alzheimer antes de que comience: 10 cosas que usted necesita hacer de inmediato

La demencia es un término usado para describir una amplia categoría de problemas cerebrales que van causando desde pérdida gradual de la memoria, dificultades con el pensamiento, el lenguaje, la resolución de problemas, así como los cambios de personalidad. La enfermedad de Alzheimer es la culpable de la demencia en 60% a 70% de los casos.

Otras causas incluyen la enfermedad de Parkinson, problemas de la glándula tiroides, traumatismo craneal, depresión, cambios vasculares, uso regular de medicamentos y deficiencia de vitaminas.

Si la demencia no es tratable puede ser una enfermedad progresiva, los síntomas empeoraran con el tiempo. Existen diferentes tipos de demencia, unas tratables y reversibles, solo si es causada por problemas como la depresión, glándula de tiroides, por medicamentos o deficiencias de vitaminas.

Si te das cuenta de algún síntoma de demencia en ti mismo o en alguien conocido, es muy importante que visiten a un medico especialista para encontrar la razón y comenzar a tratarla.

Existen factores ambientales, fisiológicos y del estilo de vida que pueden llegar a causar la demencia. De estos factores de riesgo existen unos modificables y otros que no. Aquí te mostraremos 10 estrategias muy sencillas que pueden combatir los factores modificables. Algo difícil de creer pero puede llegar a reducir el nivel de demencia con estos pasos.

10 estrategias para lidiar con la demencia

  • Tome Complejo B
  • Mantener una buena actividad física
  • Dejar de tomar alcohol y los cigarros
  • Manténgase socialmente activo
  • Trata de cuidar tu presión sanguínea, el colesterol y el peso
  • Trabaja mas tu cerebro, intenta desafiar a tu cerebro con cosas nuevas
  • Tome aceite de pescado
  • Protege tu cabeza de lesiones
  • Tome vitamina D
  • Trate de no consumir medicamentos anticolinérgicos

Gracias por leerme y por favor comparte este artículo con todos sus amigos que tal vez usted pueda ayudar a alguien que lo necesite.

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