Reconocido cardiólogo recomienda esta dieta para bajar hasta 10 kg en poco tiempo y cuidar el corazón!

Las dietas son generalmente indicadas por los nutriólogos porque son los expertos cuando se trata de una nutrición adaptada a nuestro cuerpo.


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Es muy importante que, antes de iniciar una dieta nutritiva, saber cuáles son los parámetros que debemos seguir para obtener los mejores resultados. También, la salud es muy importante si nos decidimos a seguir cualquier dieta.

Cardiología es una rama de la medicina que estudia el corazón y los procesos circulatorios. Los cardiólogos deben ser visitados para examinar nuestro corazón antes de comenzar una dieta estricta. Cuando nuestro cuerpo sufre cambios definitivamente se pueden presentar algunos problemas y nuestra salud estaría en peligro.

El exceso de peso es un problema muy común hoy en día. Está vinculado a la mayoría de los ataques al corazón y es por eso que un famoso cardiólogo ha creado una dieta acompañada de realizar ejercicio regularmente y podría ayudar a perder peso sin dañar tu corazón.


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La nueva dieta recomendada un cardiólogo es un gran éxito

El desayuno debe ser el mismo durante este régimen y está constituido por:

1 fruta (naranja, durazno, pera, sandía, melón). Excepto bananas o uvas para su desayuno.

DÍA 1

Almuerzo

• 1 naranja
• 1 huevo cocido
• 1 taza de yogurt (200 ml)

Cena

• 2 tomates
• 2 huevos duros
• ½ pepinos o 1 trozo de lechuga
• 2 rebanadas de pan tostado

DÍA 2

Almuerzo

• 1 naranja
• 1 huevo cocido
• 1 taza de yogurt

Cena

• 125 gramos de carne de res (cocido)
• 1 tomate
• 1 pan tostado
• 1 naranja
• 1 taza de café o té (sin azúcar)

DÍA 3

Almuerzo

• 1 huevo cocido
• 1 naranja
• 1 taza de yogurt
• 1 pepino o lechuga

Cena

• 125 gr de carne de res (cocida)
• 1 naranja
• 1 rebanada de pan tostado
• 1 taza de té o café (sin azúcar)

DÍA 4

Almuerzo

• 125 gramos de queso de leche de vaca
• 1 tomate
• 1 rebanada de pan tostado

Cena

• 125 gramos de carne de res (cocida)
• 2 tomates
• 1 manzana
• 1 rebanada de pan tostado

DÍA 5

Almuerzo

• 200 gramos de carne o pescado hervido
• 1 tomate
• 1 rebanada de pan tostado

Cena

• ½ kilo de patatas, guisantes o zanahorias (hervido)

Nota:

  • Cocinar sus verduras o carnes sin o con muy poca cantidad de sal.
  • Hacer una pausa con la dieta el día 6 y 7 y continuar con ella en el día 8.
  • El alcohol está estrictamente prohibido mientras realiza de esta dieta

Cinco días después de comenzar este plan de dieta, habrás perdido entre 5-10 libras. Hacer una pausa de 2 días y empezar el mismo plan de dieta 3 veces (5 días + 2 días de descanso). Esto le permitirá evitar los efectos secundarios y llegar a perder hasta 30 libras. Si eres persistente de seguir esta dieta excepto los lunes, tus libras no volverá.

Durante el lunes debe tener las siguientes comidas:

Desayuno: 1 taza de jugo de limón (sin azúcar)

Almuerzo: 1 manzana, 1 rebanada de pan tostado

Cena: 1 huevo, 1 tomate, 1 rebanada de pan tostado

Usted puede comer estos alimentos calientes o fríos, pero deben de ser en el orden adecuado y no saltarse ninguna. Si no come estos alimentos en el orden adecuado, o simplemente sustituye una comida por otra, el régimen de la dieta no funcionará.


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